小山市で膝痛に悩む方が増えている理由
小山市でも近年「膝が痛くて歩くのが辛い」「階段の上り下りができない」という相談が増えています。
膝痛は特に以下のような方に多く見られます。
・40代以降の女性
・デスクワークが多い方
・運動不足の方
・立ち仕事が多い方
・産後の骨盤の歪みが残っている方
膝痛で整形外科を受診すると、
・変形性膝関節症
・軟骨のすり減り
・加齢
・体重の増加
などの説明を受けることが多いでしょう。
しかし実際には、膝の痛みの原因が膝そのものではないケースも多いのです。
膝痛の本当の原因は「身体の歪み」
before
膝は股関節と足首の間にある関節です。
つまり膝は、身体の歪みの影響を非常に受けやすい関節です。
例えば、
骨盤が歪む
↓
股関節の動きが悪くなる
↓
歩行時に膝へ負担が集中
↓
膝痛が発生
という流れです。
また、背中や腰の姿勢が崩れると、体重のかかり方が変わり膝への負担が大きくなります。
つまり膝痛の多くは、
膝だけの問題ではなく、身体全体のバランスの問題なのです。
変形性膝関節症の進行段階
膝痛の代表的な病気として知られているのが変形性膝関節症です。
進行段階は主に以下のようになります。
初期
・立ち上がりや歩き始めに痛み ・休むと楽になる
中期
・歩行時に膝が痛い ・階段の昇り降りが辛い
末期
・安静時でも痛む ・膝の変形が目立つ
ただし重要なのは、レントゲンで変形があっても痛みが少ない人もいるという点です。
つまり痛みの原因は骨だけではありません。
膝痛の原因になる「筋膜の硬さ」
筋膜とは、筋肉を包み込む膜のような組織です。
この筋膜は全身を一枚のシートのようにつないでいます。
身体に歪みがあると、
・太もも
・お尻
・ふくらはぎ
・背中
などの筋膜が引っ張られます。
その結果、膝の動きが制限されてしまい痛みが発生します。
膝痛を改善するためには、
膝だけでなく全身の筋膜のバランスを整える必要があります。
当院の膝痛改善アプローチ「筋膜調整法」
当院では膝そのものではなく、身体全体を見て施術を行います。
主な施術は筋膜調整法です。
筋膜調整とは、
硬くなった筋膜を解きほぐし 身体の歪みを整える施術です。
例えば、
太もも前の筋膜
↓
お尻の筋膜
↓
ふくらはぎの筋膜
などを整えることで、
膝への負担を減らすことができます。
また膝痛の方は、反り腰や猫背などの姿勢の問題を抱えているケースも多くあります。
そのため当院では
・骨盤
・股関節
・足関節
・背骨
なども含めて全身のバランスを整えていきます。
姿勢指導とセルフエクササイズ
施術だけでは膝痛の根本改善はできません。
日常生活の中で同じ姿勢を続けていると、筋膜は再び硬くなってしまいます。
そのため当院では
・正しい姿勢指導
・歩き方の改善
・セルフエクササイズ
を徹底的に指導しています。
例えば、
・太もものストレッチ
・お尻の筋トレ
・体幹トレーニング
などを行うことで膝の負担を減らします。
このセルフケアを習慣化することで、再発しにくい身体を作ることができます。
膝痛を放置するとどうなる？
膝痛をそのままにしておくと、
・歩き方が崩れる
・腰痛が出る
・股関節痛が出る
・反対の膝も痛くなる
など、身体全体に影響が広がる可能性があります。
また、膝をかばう生活が続くと筋力が低下し、
将来的に歩行困難につながるケースもあります。
そのため、膝痛は早めに根本原因を改善することが重要です。
小山市で膝痛に悩む方へ
膝痛は「年齢のせい」と言われてしまうことが多い症状です。
しかし、膝痛の多くは
・姿勢の歪み
・筋膜の硬さ
・身体の使い方
が原因になっています。
膝だけを治療するのではなく、
身体全体のバランスを整えることで膝痛は改善する可能性があります。
小山市で膝痛に悩んでいる方は、 まずは身体の歪みと筋膜の状態を見直してみてください。
正しい姿勢と身体の使い方を取り戻すことで、 痛みのない生活を目指すことができます。
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